Это без последней "я Вкладываю в свою волю свое Несгибаемое намерение".
дело не во времени, а в том, что, как я заметил, она мне добавляет пока только сложности в жизни. Когда я её произношу - день выдается довольно трудным и наоборот. Так я выследил пока... ))) Видимо она не на каждый день.

Молитвы и заклинания выполняются в перерывах, вообще-то... поэтому произносить их скороговоркой не нужно. Наоборот в состоянии эйфории от обжига водой.

Использованию подлежит как непосредственное время перед обливанием, так и само обливание.
Первое - замечательный способ для приведения себя в осознанное состояние. С этой целью нужно научиться настраиваться. Это приходит само по себе. Полезно только знать об этом и не пренебрегать, не лезть просто так под холодную воду.
Второе - резкий выплеск энергии из аккумуляторов, тонизируюший все системы организма.

Кстати, окунуться в холодную ванну предпочительнее, чем  стоять под душем. Это познается в сравнении, но не в спорах.

Не понял, что такое "с воздухом".
Я голову вообще предпочитаю не мочить.
Лично мне холодный душ вообще неприятен.
Наверное всё индивидуально

Знаю здоровых сердцем спортсменов. у которых остановилось С. при входе в воду. Вообще сердце приостанавливается как бы, когда резко входишь даже летом в холодную воду.

При нырянии нередки утопления из-за предварительного глубокого дыхания. Действует также как и сумерки. Вначале вымываешь углекислоту из крови, вызывая спазм сосудов головоного мозга, потом давлением воды обжимашь грудную клетку и живот, сдавливая сосуды и усугубляя приток крови к голове. Теряешь сознание и кирдык.
Такое возможно и без холодовой нагрузки. Хотя холод, конечно, может способствовать остановке сердца.