Ниже процитирую отрывок из книжки хакеров сновидений об их способе остановки ВД. Способ работает, только не надо это делать сразу после того как отойдешь от монитора, в этом случае расслабить глаза будет очень сложно и вместо остановки ВД получатся реки слез, а на утро еще и красные глаза. Лучше если в комнате будет полумрак, опять же меньше напряжение для глаз. Смотреть лучше не просто не мигая, а еще и в одну точку, чтоб сократить до минимума движение. Кроме остановки ВД результатом будет необычное состояние, в нем могут вспомниться очень старые сны. Интересное упражнение.

Я уже раз десять рассказывал о хакерском способе остановки ВД. Он очень простой. Уединяетесь! Говорите родственникам, что убьете каждого, кто помешает вашей возвышенной практике. Затем ложитесь в позу мертвеца: руки вытянуты вдоль боков до локтей, кисти лежат на паховых складках бедер (не знаю, как описываются эти складки. Для кого-то будет понятнее, если я скажу "по бокам низа живота"). Ноги вытянуты. Иногда помогает положить одну ступню на другую (как бы замыкая циркуляцию энергетических потоков). Главное расслабиться. Но не дремлите и не засыпайте. Помните, что вы выполняете трикс хакеров. От этих ребят можно ждать чего угодно. Вы рискуете оказаться перед лицом реальной опасности. Поэтому расслабьтесь, но оставайтесь начеку.

Глаза открыты. Вы смотрите не на потолок, а на среднюю часть между потолком и вашим лицом. Вы фиксируете взгляд на воздухе. Попрактиковавшись, вы научитесь это делать. Взгляд может блуждать. Пусть делает, что хочет. Все ваше внимание должно быть нацелено на другие вещи. На какие? Прежде всего, вы заставляете себя смотреть на средний слой воздуха между вами и потолком. Во-вторых, вы стараетесь не моргать. Нарастает напряжение мышц, фиксирующих хрусталик. Появляется резь в глазах, вам ужасно хочется моргнуть. И вот в таком неустойчивом состоянии каждая мысль будет импульсом для моргания или желания сдаться. А вы не сдавайтесь. Волей превознемогайте резь в глазах и желание моргнуть. Помогает еще большее расслабление тела и особенно мышц хрусталика. В конце концов, ВД вас победит. Практика заключается в следующем. Каждый день вы выполняете это упражнение. Со временем вы станете асом в борьбе с напряжениями мышц и ВД. И тогда однажды мир остановится. Вы попадете в пространства чистого осознания. Я вижу это как вселенную синих, голубых и фиолетовых пузырьков. К ним можно прилипать, и тогда они унесут вас в другие миры. Их можно поглощать, и тогда они дадут вам уникальные знания. Из них можно собирать узоры событий и миров, галактики, богов и людей. А затем вы найдете себя в первом внимании, со смутными воспоминаниями о переживаниях во втором внимании. Это кайф! Это стоит испытать. Главное, в нашей умственной мастурбации знать смысл трикса - смысл созерцательной техники!

До какого результата не доведено? А какой он должен быть? Похожее упражнение вычитала у Кандыбы, там надо было на точку смотреть, а потом резко остервенеть и вообразить себя сверхчеловеком или даже волком-оборотнем.

Все эти приемчики хороши как различные ПТС. Но для этого нужно главное - мощнейшее ЭТ на базе осознания смерти, как самого сильного.

Ты охотник за Силой. Я тоже такой. Попробуем мы все эти звериные ПТС. Потом.

Отредактировано Бармалей (2013-03-18 23:49:27)

Буду спорить. "Понимание" ведет к болтовне и распущенности. Понимать - это ещё не действовать. И уж точно это не приводит к мотивации к практике.
Пример. Вот я хорошо понимаю, что мне сейчас ЖИЗНЕННО НЕОБХОДИМА практика тайцзицюань. В силу своих индивидуальных причин. Само понимание привело меня единственное к чему, так это к истерическому противостоянию самой возможности практиковать.
И тогда я отпустила нафик это понимание и стала заниматься телом наедине с собой, без учителя и вне группы. И - о, чудо, практика стала выполняться сама собой. Да так эффективно, что даже под руководством я бы не достигла таких результатов.
Что это было, понимание? Нет. НАДОБА. Тело застыло, требовалось движение, наполнение энергией.
Теперь об остановке внутреннего диалога. Насколько, на какой период ты можешь его остановить? Настолько, что все 24 часа в сутки в твоем молчаливом распоряжении? Какая ж лошица Ла Горда, чей порог остановки ВД составлял 15 минут...
Я могу медитировать 2-3-4 часа подряд, сосредотачиваясь на теле и на заданиях медитации. Иногда на продолжительное время действительно наступает тотальная тишина. Но поддерживать её постоянно не получается не только у меня, но и у более продвинутых практикантов. Попросту не хватает энергии.
Ты же, наверно, уже достиг всех вершин безупречности  и нимб воссиял над твоей головой. Или же просто практику Свидетеля ты приниаешь за результаты остановки ВД. Решай сам).

У меня во время ступора ВД исчез на полгода. Тока слезы иногда текли из СУХИХ глаз. Думать вообще не могла. И действоватьтоже.
К жизни стала возвращаться, когда муж насильно потащил меня на свои уроки тайцзи и цигуна. Сначала занималась как зомби, потом стала оживать.
Сейчас ВД скорее конструктивен, чем хаотичен. Благодаря некоторым техникам в случае необходимости я его или отключаю на короткий срок или спускаю в дань тянь.

В реале , не так много , но встречаются например йоги , на улице - иеговы , на базаре по выходным танцуют и поют кришнаиты .
А вот в интернете , тут их полно .
Тенсегрити у нас увы нет , а то бы обязательно сходил , посмотрел , а то приходится смотреть только на форумах .
Последний просмотр был не то что великолепен , он сногсшибателен ! Пять минут и ты почти в 3 внимании !

В низ живота, на два пальца ниже пупка, внутри живота.

Я не спрашивал место дань тяня. Спросил про процесс.

Смотря какого процесса. Есть зародышевое дыхание, есть обратное дыхание.
В Вашем вопросе не было конкретики. Уточните сейчас).

Обратное дыхание (грубое описание): вдыхаете из нижнего дань тяня, выдыхаете в нижний дань тянь. При выдохе живот должен наполняться).
Зародышевое дыхание (так, как я его делаю)(есть и другие варианты): вдыхаете в центр головы из четырех точек (третий глаз, виски, затылочная часть), на выдохе спускаете поток в нижний дань тянь (я это делаю внутри тела по прямой).

А вообще лучше найти группу с мастером и заниматься под его руководством.
Я бы вам для начала посоветовала освоить три вида шамадхи. Первый - просто следить за вдохами и выдохами. Второй - считать вдохи (долгота не важна) до 21, третий - дышать через точку под носом.

Сорь я думал это хт написал)))Шипящие в никах подвели